En livsstil i ro og balance – forudsætningen for livslang sundhed

Der findes mange muligheder for, hvorledes man som menneske i et højt udviklet samfund som det danske ønsker at leve sit liv. I modsætning til tidligere tider, hvor eens livsbane i meget høj grad var stukket ud for én på baggrund af ophav, køn og social eller økonomisk status, kan man i dag vælge og vrage fra alle hylder.

Dette kan i sig selv give anledning til en form for stress, idet der er så mange muligheder, at det for nogle kan være vanskeligt at overskue. Mange mennesker er i dag tynget af forestillinger om meget høje forventninger, som samfundet, familien og vennerne stiller op. Sandheden er dog ofte, at vi er vore egne største kritikere – og dette gælder uanset de karakterer, vi får i skolen, vor karrieremæssige status, og vor økonomi. Faktisk er det sjældent vigtigt for, de mennesker, som betyder mest for os – og for hvem vi betyder mest – hvad vi tjener og hvad vi laver, blot vi har det godt.

Hvad er en sund livsstil?

Derfor er det vigtigt at leve et balanceret liv, hvilket gælder såvel økonomisk som i forhold til hvordan vi behandler os selv. Alverdens penge, skrabet ind på overarbejde og fortrinsvis brugt på materielle status symboler eller flygtige goder så som dyre rejser kan ikke veje op for manglende selvkærlighed og egenomsorg.

Dette vil mange sande i løbet af livet. Og således ligger nøglen til en sund livsstil – psykisk og mentalt såvel som fysisk – i en erkendelse af, at penge, status og prestige ikke er alt. Først da opnås den eftertragtede ligevægt imellem forventninger og virkelighed, som skal til for at vi kan slappe af og finde ud af hvad det er vi virkelig sætter pris på – og på den måde ramme den rette hylde i tilværelsen.

Læs mere om, hvordan du kan gøre din livsstil mere sund for dig, på sund-rask.dk